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女性逾7成有骨盆傾斜不對稱

9/26/2011

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台灣中醫家庭醫學會專科醫師張若偉表示,骨盆腔發炎對婦女來說往往相當嚴重;門診中有時候會遇到患者訴苦,說塑身減重沒有顯著效果,這時候檢查骨架是否在正確的位置很重要,女性不要小看骨架歪斜的影響性,根據個人臨床統計,七成以上的女性朋友都有骨盆傾斜不對稱的問題存在。



張若偉醫師進一步指出,可能婦女會好奇的詢問:「骨盆歪斜會有什麼樣的影響?」其實骨盆的功能為吸收來自兩腳行走的力量,同時也必須承受上半身的重量,骨盆的功能還具有保護下半身血管、淋巴管與相關神經的作用,正常的骨盆可以支撐腹部內臟,而女生的骨盆內比男生多了一個子宮,所以毛病比較多。



未受孕的女性子宮每個月都會經血來潮,當經血不順暢時,很可能增加整個骨盆腔壓力,久而久之,婦科疾患的各種問題就會慢慢產生,這也是為什麼處理減重過程時,醫師經常必須要調整婦科功能的原因之一。



因為當骨盆腔壓力增加時,血液循環功能會變得比較差,使得肌群內的肌肉漸漸衰退,若沒有穩定骨骼和關節的能力,骨盆便會鬆弛或擴張導致歪斜現象發生。此外,腰部位於骨盆上方,因此,骨盆大小和形狀通常直接影響女性腰圍的尺寸。



張若偉醫師強調,急性骨盆腔炎通常發生在婦女月經期間或月經剛結束時,若患者骨盆腔長期處於發炎狀態,容易造成身體對水分的代謝不良,最後形成傳統中醫所說的濕熱體質。



張若偉表示,骨盆腔不正常也會影響到身材,發炎將衍生常見的婦女疾病,甚至留下後遺症;目前還沒有療效肯定的藥物,尤其是治療慢性盆腔炎,不過張若偉醫師指出,傳統中醫在治療上有獨特的優勢,善用藥材配合進行「重塑骨盆動作」,假以時日可望讓骨盆變正,但患者要有耐心。



骨盆重塑運動分為坐姿、臥姿兩種,在家裡面就可以進行;「坐姿」分五步驟,第一,兩腳靠攏,挺直腰,背部打直;第二,兩膝靠攏,向右傾倒;第三,上半身體「向左」轉到極限,數十下即可;第四,身體回正,兩膝靠攏,向左傾倒;第五,上半身體「向右」轉到極限,數十下即可。



「臥姿」分成四步驟,第一,患者仰躺,臉部朝上,身體放鬆,然後把手掌朝向地面,豎起「右側膝蓋」;第二,將右腳導向左側,接著用左手壓住右膝,頭部轉向右方,保持這個姿勢數十下;第三,身體還原,跟第一個步驟一樣,但豎起「左側膝蓋」;第四,將左腳導向右側,用右手壓住左膝,頭部轉向左方,保持這個姿勢數十下


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