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“花錢買健康”是時下流行的說法，但對老人來講，在家健身更加方便，也更容易堅持。82歲老人趙明洲，近10年來利用身邊的廢舊物品自制了20多種健身器材。每天堅持練習，不但治好了纏了自己多年的腰椎間盤突出症、慢性鼻炎，還把老伴的眩暈症、關節炎、腱鞘炎、呼吸困難等病症治愈了。如今的趙老精神矍鑠，健康快樂，耳不聾，眼不花，說起話來聲如洪鐘。近日，記者在育才人家社區採訪了這位從錦州來沈看望女兒的快樂老人。 多病纏身，74歲開始研究醫書 趙老說，他原來是一名鐵路職工，不懂醫學。自從退休後，他的身體越來越差。開始只是腰疼，到醫院一查是腰椎間盤突出，接著又患了慢性鼻炎、心臟病、胃腸病，眼睛也越來越花。“反復就醫治療，可是不見效。”眼看錢花了病卻沒治好，74歲的趙老開始研究醫書，決定自己治病。 “我專挑上世紀六七十年代的醫書和醫學教材看。”趙老說，那個年代的醫書可信度高。接著他又開始研究古醫書，華佗的，李時珍的，他都深入研究過。根據醫書的介紹，他在自己身上找穴位，按摩。“有些部位，比如後背，自己摸不到。摸得到的，反復按摩又太累。”于是他決定自己動手，自制健身器材。 做健身器材，只用身邊小物件 趙老給他的每一個健身器材都命了名。夾脊穴器是趙老用家裏的舊木板、小木塊、鐵棍和塑料球制成的。“這是根據華佗夾脊法制作的，能按摩全身的神經係統。”趙老說。胸椎上12個，腰椎上5個，骶椎上5個加上尾骨上1個，共23個穴位，在這個夾脊穴器上都有體現。只要躺在上面，搖搖小鐵棍，後背上對應的穴位就會得到按摩。 一塊木板安上24個按摩瓣就成了足部腳趾按摩器，按摩瓣是椅子上的小球一切為二而成的。趙老說足部腳趾按摩器可以治療全身疾病。 四肢運動車最讓趙老引以為傲。它是用廢舊的兒童車加上廢舊自行車的部分部件做成的。“騎在上面，動一個點，其余3點都動，不比專業的健身器材差。”趙老驕傲地說。 還有桌式自然加濕器，10個0.5平方米的水槽立式擺放，可以保證一個12平方米的房間濕度持續在45%-70%。“買的加濕器有輻射，還會弄得滿屋灰。我這個桌式加濕器環保、衛生。”趙老介紹道。 腰椎間盤突出推壓器、老人運動車……趙老的寶貝還有很多。趙老說，他的這些寶貝都是按醫書制作的，每個點的位置、大小尺寸都根據身體穴位而定。 在女兒趙喜雲家住了十幾天了，雖然帶了幾件健身器材過來，但趙老還是急著回錦州的老家，因為他離不開家裏的那些健身寶貝。本報記者 王彩麗 圖片由趙喜雲提供 引用: http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.ln.xinhuanet.com/xwzx/2012-03/02/content_24812121.htm 
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雲林縣台西鄉溪頂第一樂齡學習中心30 名學員，昨天在創會長陳貴春的告別式上起舞。他們感念陳貴春的努力，讓他們於今年5月獲邀到總統府前表演，但沒想到陳貴春上個月過世卻無法和大家同行圓夢，學員決定以舞蹈代替眼淚送別。「今日是快樂的出航期，無限的海洋也歡喜出航的日子……」，「快樂的出航」歌曲響起，30名年齡超過70歲的學員，不斷扭腰擺臀，就像是年輕人一樣展現舞姿；但，學員李秀貞卻邊跳邊哭，因為他們這次跳舞不是表演或比賽，而是為了送一起打拚的陳貴春最後一程。 陳貴春有感於鄉下獨居老人居多，去年創立台西鄉溪頂第一樂齡學習中心，讓老人走出戶外，學習手工藝，連聽障者黃玉燕都突破困難參加話劇。陳貴春的家人表示，陳貴春身體不好，但看到他每天像是剛上學的小學生期待著上課時光，大家也願意讓他享受快樂時光。無奈今年1月中，陳貴春因為血壓過低住院，2 月辭世。 陳貴春在病榻上仍念著樂齡中心的學員即將到總統府的表演。他的兒子表示，陳貴春怕無法出院，不敢在醫生面前咳嗽，學員也期盼會長可以一起北上分享榮耀，沒想到卻無法圓夢。 陳貴春的家人十分感念樂齡學習中心的長輩，讓陳貴春在人生的黃昏依舊散發芒，提供不同的老人照護方式。樂齡學習中心的學員相當不捨和他們一起打拚的老會長，以最獨特的方式送他一程。 全文網址: 向創辦人告別 樂齡學員邊跳邊哭 | 雲嘉南 | 地方新聞 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM5/6957372.shtml#ixzz1ozKNphq7 Power By udn.com
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