happyold
  • Happyold首頁
    • 品牌故事
    • 訂閱電子報
  • 銀髮族商品總覽
  • 銀髮族肌力訓練課程
    • 彈力健腹美姿帶
  • 養生專區
    • 足部健康法反應區圖
    • 新足部健康法教學
      • 關於吳神父的故事
      • 吳神父新足部健康法影片介紹
      • 吳神父腳底按摩 新舊手法比較
      • 腳底按摩DIY 足部按摩DIY
      • 腳底按摩腳內側按摩法影片
      • 透過腳底按摩球放鬆肩頸
      • 幫重症病人腳底按摩
      • 吳神父上健康兩點靈
      • 帕金森氏症腳底按摩
      • 瑞士神父「吳若石」 奉獻台灣逾42載
      • 腳底按摩 腳指按摩
      • 腳底按摩的好處
      • 腳底按摩相關
      • 老人便秘治療-腳底按摩
      • 胃痛 腳底按摩 調整
      • 腳底按摩調整糖尿病
      • 預防老人失智症
      • 腳底按摩圖
      • 胃食道逆流腳底按摩
      • 小魚推薦腳底按摩球
      • 試論以「手療法」治療「睡眠障礙」
    • 腳底按摩反射區查詢
    • 身體簡易保養(老人健康保健)
    • 拍打功
    • 脊椎腰部伸展保養(老人腰痛預防)
    • 從打噴涕到癌症的9個步驟
    • 頸椎伸展保養
    • 腰痛按摩方法
    • 脊椎伸展操
    • 瞬間恢復體力的方法
    • 求醫不如求己-動作篇
    • 百歲人瑞教龜息大法+床上保健功
    • 使用拉筋板
    • 床上保健操
    • 拉筋凳使用
    • 齊國力教授談養生保健
    • 滾背-調整脊椎 DIY
    • 膝蓋按摩伸展保養
    • 預防五十肩運動
    • 中老年健身按摩
    • 樂齡專區
      • 樂齡線上影片教學
        • 椅子健康操
        • 銀髮族保健操線上教學
        • 銀髮族防跌操
        • 皮拉提斯線上教學
        • 抗力球課程
        • 八字導引術
        • 軟球放鬆課程
        • 正確站姿
      • 關於銀髮的故事
      • 銀髮族討論區
      • 預防跌倒專區
        • 老年人運動與防跌(老人跌倒預防)
        • 預防跌倒訓練要領
        • 預防跌倒訓練重點
        • 要如何預防老人家跌倒
        • 該怎麼跌倒?老人防跌
        • 如何選擇柺杖(拐杖)
      • 認識老人失智症
        • 我如何準備阿茲海默症的到來
        • 失智症權威醫師失智了
        • 老人失智症測試
          • 腦年齡測試小遊戲
      • 樂齡資訊
        • 師資平台
          • Happyold青年策略團
          • 教學實例
            • 樂齡健身教學
            • 社區腳底按摩推廣
            • 樂齡教學課程規劃
            • 老人防跌課程
          • 吳晞瑗老師
          • Rainy老師
          • 洪瑩慧老師
          • 陳建安老師
          • 蔡麗珠老師
          • LaLa 老師
          • 鄧瑞儀老師
          • 詹益豐老師
          • Peter
          • Ryan
          • Ariel老師
          • 師資外派(樂齡運動養生課程規劃)
          • 師資教學實況
          • 加入儲備教師
        • Bones for life
          • bones for life 課程
        • 樂齡部落格
        • 保健Blog
        • facebook
        • Happyold藝廊
        • 相關網站
        • 養生網站資訊
        • 原始點療法
        • 身心放鬆空間
      • 養生大站-中醫世界
      • 健口體操
      • 尿失禁情報專區
        • 認識尿失禁
        • 尿失禁種類
        • 各階段尿失禁的症狀及處理對策
        • 失禁保潔褲、成人紙尿褲、拋棄式尿墊之比較
        • 尿失禁的預防及護理
        • 各種場合適合穿著的失禁保潔褲款式
      • 樂齡須知
        • 銀髮族相關書籍
        • 老人拐杖 注意手把和防滑頭設計
        • 防滑墊防滑
        • 老人護腰選擇
        • 助行器
        • 老人手機-老人機-老人手機選擇
        • 未來老人商品
        • 樂齡相關文獻
          • 銀髮族定義
        • 老年人功能性體適能檢測
      • 樂齡安養專區
        • 慢性醫院、護理之家與老人福利機構功能比較表
        • 照護機構如何選
        • 如何選擇合適的照護機構
        • 老人福利機構與護理之家功能比較表
        • 如何選擇安養機構(一)
        • 如何選擇安養機構(二)
      • 老年議題
      • 古老爹報導
      • 活到老學到老
      • 老人健康補助金
      • 老人年金-老人年金申請資格
      • 樂齡寫真
      • 轉貼文章
      • 老人照護
      • 居家照護
      • 芬蘭關懷老人系列影片
  • 腰酸背痛運動
    • 銀髮族運動操
    • 健走杖健康法
      • 北歐式健走介紹
      • 健走仗
      • 健走杖登山杖的區別
      • 健走杖與登山杖的不同
      • 健走的好處
      • 健走專區
      • VIP專區
  • 購買資訊
    • 與我聯絡
    • 合作夥伴
  • Happyold首頁
    • 品牌故事
    • 訂閱電子報
  • 銀髮族商品總覽
  • 銀髮族肌力訓練課程
    • 彈力健腹美姿帶
  • 養生專區
    • 足部健康法反應區圖
    • 新足部健康法教學
      • 關於吳神父的故事
      • 吳神父新足部健康法影片介紹
      • 吳神父腳底按摩 新舊手法比較
      • 腳底按摩DIY 足部按摩DIY
      • 腳底按摩腳內側按摩法影片
      • 透過腳底按摩球放鬆肩頸
      • 幫重症病人腳底按摩
      • 吳神父上健康兩點靈
      • 帕金森氏症腳底按摩
      • 瑞士神父「吳若石」 奉獻台灣逾42載
      • 腳底按摩 腳指按摩
      • 腳底按摩的好處
      • 腳底按摩相關
      • 老人便秘治療-腳底按摩
      • 胃痛 腳底按摩 調整
      • 腳底按摩調整糖尿病
      • 預防老人失智症
      • 腳底按摩圖
      • 胃食道逆流腳底按摩
      • 小魚推薦腳底按摩球
      • 試論以「手療法」治療「睡眠障礙」
    • 腳底按摩反射區查詢
    • 身體簡易保養(老人健康保健)
    • 拍打功
    • 脊椎腰部伸展保養(老人腰痛預防)
    • 從打噴涕到癌症的9個步驟
    • 頸椎伸展保養
    • 腰痛按摩方法
    • 脊椎伸展操
    • 瞬間恢復體力的方法
    • 求醫不如求己-動作篇
    • 百歲人瑞教龜息大法+床上保健功
    • 使用拉筋板
    • 床上保健操
    • 拉筋凳使用
    • 齊國力教授談養生保健
    • 滾背-調整脊椎 DIY
    • 膝蓋按摩伸展保養
    • 預防五十肩運動
    • 中老年健身按摩
    • 樂齡專區
      • 樂齡線上影片教學
        • 椅子健康操
        • 銀髮族保健操線上教學
        • 銀髮族防跌操
        • 皮拉提斯線上教學
        • 抗力球課程
        • 八字導引術
        • 軟球放鬆課程
        • 正確站姿
      • 關於銀髮的故事
      • 銀髮族討論區
      • 預防跌倒專區
        • 老年人運動與防跌(老人跌倒預防)
        • 預防跌倒訓練要領
        • 預防跌倒訓練重點
        • 要如何預防老人家跌倒
        • 該怎麼跌倒?老人防跌
        • 如何選擇柺杖(拐杖)
      • 認識老人失智症
        • 我如何準備阿茲海默症的到來
        • 失智症權威醫師失智了
        • 老人失智症測試
          • 腦年齡測試小遊戲
      • 樂齡資訊
        • 師資平台
          • Happyold青年策略團
          • 教學實例
            • 樂齡健身教學
            • 社區腳底按摩推廣
            • 樂齡教學課程規劃
            • 老人防跌課程
          • 吳晞瑗老師
          • Rainy老師
          • 洪瑩慧老師
          • 陳建安老師
          • 蔡麗珠老師
          • LaLa 老師
          • 鄧瑞儀老師
          • 詹益豐老師
          • Peter
          • Ryan
          • Ariel老師
          • 師資外派(樂齡運動養生課程規劃)
          • 師資教學實況
          • 加入儲備教師
        • Bones for life
          • bones for life 課程
        • 樂齡部落格
        • 保健Blog
        • facebook
        • Happyold藝廊
        • 相關網站
        • 養生網站資訊
        • 原始點療法
        • 身心放鬆空間
      • 養生大站-中醫世界
      • 健口體操
      • 尿失禁情報專區
        • 認識尿失禁
        • 尿失禁種類
        • 各階段尿失禁的症狀及處理對策
        • 失禁保潔褲、成人紙尿褲、拋棄式尿墊之比較
        • 尿失禁的預防及護理
        • 各種場合適合穿著的失禁保潔褲款式
      • 樂齡須知
        • 銀髮族相關書籍
        • 老人拐杖 注意手把和防滑頭設計
        • 防滑墊防滑
        • 老人護腰選擇
        • 助行器
        • 老人手機-老人機-老人手機選擇
        • 未來老人商品
        • 樂齡相關文獻
          • 銀髮族定義
        • 老年人功能性體適能檢測
      • 樂齡安養專區
        • 慢性醫院、護理之家與老人福利機構功能比較表
        • 照護機構如何選
        • 如何選擇合適的照護機構
        • 老人福利機構與護理之家功能比較表
        • 如何選擇安養機構(一)
        • 如何選擇安養機構(二)
      • 老年議題
      • 古老爹報導
      • 活到老學到老
      • 老人健康補助金
      • 老人年金-老人年金申請資格
      • 樂齡寫真
      • 轉貼文章
      • 老人照護
      • 居家照護
      • 芬蘭關懷老人系列影片
  • 腰酸背痛運動
    • 銀髮族運動操
    • 健走杖健康法
      • 北歐式健走介紹
      • 健走仗
      • 健走杖登山杖的區別
      • 健走杖與登山杖的不同
      • 健走的好處
      • 健走專區
      • VIP專區
  • 購買資訊
    • 與我聯絡
    • 合作夥伴
服務專線 0921-048-329
Line : ryan7345

國內第一篇科學量化研究證實/腳底按摩 可降血壓

12/18/2011

0 Comments

 
〔記者魏怡嘉/台北報導〕腳底按摩可以讓人放鬆,但沒有人可以從學理上說出是怎麼一回事,過去多以「反射區」理論解釋,國內第一篇針對腳底按摩以科學量化研究證實,腳底按摩可以使體內副交感神經活性上升,心跳會因而變慢、瞳孔也會放大,尤其血壓會降低一成,對心血管有益,無論是正常人還是冠狀動脈疾病的病患,腳底按摩都有功效,且按半小時,效果可以持續一個小時。

刺激副交感神經活性上升

北榮教學研究部醫學研究科主任郭正典與前北市聯醫仁愛院區中醫科主任呂萬安共同完成「腳底反射療法可以增加健康人及冠狀動脈病患副交感神經調節及降低血壓」研究,獲得「健康及醫學的另類治療」(Alternative Therapies In Health And Medicine)國際期刊採用發表,可能是全世界第一篇解開腳底按摩之謎的論文。

郭正典過去曾因身體不適去做腳底按摩,按後的確感到比較舒服,覺得很好奇,於是展開長達八年的研究。

研究8年 心電圖變化解謎

在呂萬安協助下,這項研究共搜集十七名正常人及二十名冠狀動脈疾病病患,以「吳神父腳底按摩」的理論基礎及按法為這兩個族群做腳底按摩,再量測其做完腳底按摩半小時及一小時後的心電圖變化。

按半小時 效果持續一小時

許正典指出,經由心電圖分析發現,正常人的副交感神經活性指標單位,由未按摩前的三十六.六,按完休息半小時後上升到四十七.二,再休息半小時後又上升到五十.七,冠狀動脈疾病的病患亦有同樣情形;副交感神經活性上升會使得心跳變慢,瞳孔放大,人體處於放鬆、舒適的狀態。

腳底按摩也可以降低血壓,研究發現,正常人按完腳底後半小時血壓平均可以下降十一%,再半小時後血壓還可較未按摩之前下降九.三%,其中又以舒張壓比收縮壓下降的多,而冠狀動脈疾病的病患在按完腳底後,半小時血壓平均可以下降五.六%,再半小時後血壓還可較未按摩之前下降七.三%。

郭正典強調,由研究結果來看,腳底按摩可使人放鬆是有根據的,事實上人體運動後,副交感神經活性都會上升,腳底按摩後也有相同反應,只是現代人都穿鞋走路,反而讓腳缺少了刺激的機會,腳底按摩是一種被動的懶人運動,這個研究鼓勵大家空閒時,不妨赤腳在草坪上或土壤上走一走,讓腳呼吸。




Picture
Picture
以馬內利足體生活館張燿坤老師(右)講解足底穴道對血壓的影響。(記者叢昌瑾攝)
0 Comments

    Author

    老人樂園即時部落格

    Archives

    January 2017
    March 2015
    November 2013
    January 2013
    December 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011

    Categories

    All
    中風復健
    中風復健
    保健方法
    健口保健
    樂齡新聞
    老人商機
    老人輔具
    老年保健
    老年健康
    老年新聞
    腳底按摩
    銀髮族商機
    防失智
    防跌
    高齡化

    RSS Feed

    Add to Google
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Happyold首頁
    • 品牌故事
    • 訂閱電子報
  • 銀髮族商品總覽
  • 銀髮族肌力訓練課程
    • 彈力健腹美姿帶
  • 養生專區
    • 足部健康法反應區圖
    • 新足部健康法教學
      • 關於吳神父的故事
      • 吳神父新足部健康法影片介紹
      • 吳神父腳底按摩 新舊手法比較
      • 腳底按摩DIY 足部按摩DIY
      • 腳底按摩腳內側按摩法影片
      • 透過腳底按摩球放鬆肩頸
      • 幫重症病人腳底按摩
      • 吳神父上健康兩點靈
      • 帕金森氏症腳底按摩
      • 瑞士神父「吳若石」 奉獻台灣逾42載
      • 腳底按摩 腳指按摩
      • 腳底按摩的好處
      • 腳底按摩相關
      • 老人便秘治療-腳底按摩
      • 胃痛 腳底按摩 調整
      • 腳底按摩調整糖尿病
      • 預防老人失智症
      • 腳底按摩圖
      • 胃食道逆流腳底按摩
      • 小魚推薦腳底按摩球
      • 試論以「手療法」治療「睡眠障礙」
    • 腳底按摩反射區查詢
    • 身體簡易保養(老人健康保健)
    • 拍打功
    • 脊椎腰部伸展保養(老人腰痛預防)
    • 從打噴涕到癌症的9個步驟
    • 頸椎伸展保養
    • 腰痛按摩方法
    • 脊椎伸展操
    • 瞬間恢復體力的方法
    • 求醫不如求己-動作篇
    • 百歲人瑞教龜息大法+床上保健功
    • 使用拉筋板
    • 床上保健操
    • 拉筋凳使用
    • 齊國力教授談養生保健
    • 滾背-調整脊椎 DIY
    • 膝蓋按摩伸展保養
    • 預防五十肩運動
    • 中老年健身按摩
    • 樂齡專區
      • 樂齡線上影片教學
        • 椅子健康操
        • 銀髮族保健操線上教學
        • 銀髮族防跌操
        • 皮拉提斯線上教學
        • 抗力球課程
        • 八字導引術
        • 軟球放鬆課程
        • 正確站姿
      • 關於銀髮的故事
      • 銀髮族討論區
      • 預防跌倒專區
        • 老年人運動與防跌(老人跌倒預防)
        • 預防跌倒訓練要領
        • 預防跌倒訓練重點
        • 要如何預防老人家跌倒
        • 該怎麼跌倒?老人防跌
        • 如何選擇柺杖(拐杖)
      • 認識老人失智症
        • 我如何準備阿茲海默症的到來
        • 失智症權威醫師失智了
        • 老人失智症測試
          • 腦年齡測試小遊戲
      • 樂齡資訊
        • 師資平台
          • Happyold青年策略團
          • 教學實例
            • 樂齡健身教學
            • 社區腳底按摩推廣
            • 樂齡教學課程規劃
            • 老人防跌課程
          • 吳晞瑗老師
          • Rainy老師
          • 洪瑩慧老師
          • 陳建安老師
          • 蔡麗珠老師
          • LaLa 老師
          • 鄧瑞儀老師
          • 詹益豐老師
          • Peter
          • Ryan
          • Ariel老師
          • 師資外派(樂齡運動養生課程規劃)
          • 師資教學實況
          • 加入儲備教師
        • Bones for life
          • bones for life 課程
        • 樂齡部落格
        • 保健Blog
        • facebook
        • Happyold藝廊
        • 相關網站
        • 養生網站資訊
        • 原始點療法
        • 身心放鬆空間
      • 養生大站-中醫世界
      • 健口體操
      • 尿失禁情報專區
        • 認識尿失禁
        • 尿失禁種類
        • 各階段尿失禁的症狀及處理對策
        • 失禁保潔褲、成人紙尿褲、拋棄式尿墊之比較
        • 尿失禁的預防及護理
        • 各種場合適合穿著的失禁保潔褲款式
      • 樂齡須知
        • 銀髮族相關書籍
        • 老人拐杖 注意手把和防滑頭設計
        • 防滑墊防滑
        • 老人護腰選擇
        • 助行器
        • 老人手機-老人機-老人手機選擇
        • 未來老人商品
        • 樂齡相關文獻
          • 銀髮族定義
        • 老年人功能性體適能檢測
      • 樂齡安養專區
        • 慢性醫院、護理之家與老人福利機構功能比較表
        • 照護機構如何選
        • 如何選擇合適的照護機構
        • 老人福利機構與護理之家功能比較表
        • 如何選擇安養機構(一)
        • 如何選擇安養機構(二)
      • 老年議題
      • 古老爹報導
      • 活到老學到老
      • 老人健康補助金
      • 老人年金-老人年金申請資格
      • 樂齡寫真
      • 轉貼文章
      • 老人照護
      • 居家照護
      • 芬蘭關懷老人系列影片
  • 腰酸背痛運動
    • 銀髮族運動操
    • 健走杖健康法
      • 北歐式健走介紹
      • 健走仗
      • 健走杖登山杖的區別
      • 健走杖與登山杖的不同
      • 健走的好處
      • 健走專區
      • VIP專區
  • 購買資訊
    • 與我聯絡
    • 合作夥伴