腳底按摩腳內側按摩教學
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腳內側反應區對應我們的脊椎
腳內側對應我們的脊椎
依序是頸椎 胸椎 腰椎 薦椎 尾骨
因此 頸部緊繃不舒服時
不只要按摩頸椎的反應區 應該要從頸椎按摩到尾骨 才是做完整的調整 效果會更好。
按摩方法
腳大拇指側面可用夾拉的方式
之後用大拇指指腹 沿著 胸椎腰椎 薦椎 的反應區 推到 尾骨
注意 必須按在骨縫 效果會比較好 且一邊按 一邊找看看有沒反應物
依序是頸椎 胸椎 腰椎 薦椎 尾骨
因此 頸部緊繃不舒服時
不只要按摩頸椎的反應區 應該要從頸椎按摩到尾骨 才是做完整的調整 效果會更好。
按摩方法
腳大拇指側面可用夾拉的方式
之後用大拇指指腹 沿著 胸椎腰椎 薦椎 的反應區 推到 尾骨
注意 必須按在骨縫 效果會比較好 且一邊按 一邊找看看有沒反應物
腰痛、上背痛(膏肓痛)簡易舒緩保健法
在學習吳神父新足部健康法的過程中，
也常透過這個方法自我調整
在調整的過程，發現有一個方式對於腰痛及上背痛的
效果頗明顯
因此，提供給大家試試看!
使用油(精油或乳液都可以)
從膝蓋內側的骨頭沿著小腿內側的骨頭推
再推這段的過程 注意有無不順或結塊的地方(我們稱為病理反應物)
再不順的地方多加強
靠近膝蓋這段(藍色)對應為上背
靠近腳踝這段(黃色)對應坐骨神經
推完小腿內側再推腳掌的內側
腳掌的內側(綠色)對應脊椎(頸椎胸椎腰椎薦椎尾椎)
沿著骨頭跟肉之間的縫(骨縫)去推
一樣尋找有無反應物的地方
最後按摩大拇指的內側，結束。
只需要短短五分鐘到十分鐘。
抓了一張圖 簡單的畫了一下!!!
也常透過這個方法自我調整
在調整的過程，發現有一個方式對於腰痛及上背痛的
效果頗明顯
因此，提供給大家試試看!
使用油(精油或乳液都可以)
從膝蓋內側的骨頭沿著小腿內側的骨頭推
再推這段的過程 注意有無不順或結塊的地方(我們稱為病理反應物)
再不順的地方多加強
靠近膝蓋這段(藍色)對應為上背
靠近腳踝這段(黃色)對應坐骨神經
推完小腿內側再推腳掌的內側
腳掌的內側(綠色)對應脊椎(頸椎胸椎腰椎薦椎尾椎)
沿著骨頭跟肉之間的縫(骨縫)去推
一樣尋找有無反應物的地方
最後按摩大拇指的內側，結束。
只需要短短五分鐘到十分鐘。
抓了一張圖 簡單的畫了一下!!!
