Alanna Shaikh：我如何準備阿茲海默症的到來
我想談一談我的爸爸 我爸患有阿茲海默症(老年癡呆症) 他症狀開始於大約12年前 而他的正式診斷是在2005年 他現在是真的病入膏肓了，他需要別人餵食 需要別人幫他穿衣服，他甚至不知道自己在哪裡 或現在是什麼時間，這些對他非常困難 我的爸爸是我的英雄，也是我一生中的導師 而在過去的十年，我看著他消逝
我的爸爸並不孤單。全球有約 3500 萬人有某種形式的癡呆症 到了 2030 年，預計將增加為2倍，達到 7000 萬人 這真是很多人 癡呆症令我們害怕。癡呆症的人有著困惑的面孔和晃動的雙手 得到癡呆症的人如此多，令我們恐慌 而且由於恐懼，我們往往表現出兩種行為： 我們否認："不是我，這與我無關，它永遠不會發生在我身上" 或者，我們決定要防止癡呆症 令它永遠不會發生在我們身上。我們做好每件事，讓它不會發生 我在尋找第三個辦法： 我準備得老年癡呆症
預防是好的。我所做的正是你可以用來防止阿茲海默症的事 我吃的好，我每天運動，我天天做思考鍛鍊大腦 這就是研究顯示你應該做的 但研究還顯示，沒有什麼會100%保護你 如果這個怪物想要你，它就能得到你 這就是我爸爸所發生的 我爸爸是個雙語的大學教授。他的嗜好是象棋、 橋牌、 寫專欄 （笑聲） 不管怎麼說，他得到了癡呆症 如果這個怪物想要你，它就能得到你 如果你像我的話尤其如此，阿茲海默症往往在家庭中遺傳 所以我準備得老年癡呆症
基於我藉由照顧我的父親，學到的事 和關於如何與癡呆共存的研究，我專注於準備中的三件事 我正改變我的興趣，我也加強我的體力 以及最困難的，我嘗試成為一個更好的人 我們從嗜好開始吧。當你癡呆時，會變得越來越難享受生活 你不會坐下來與你的老朋友促膝長談，因為你不認識他們 看電視時也會感到困感，而且往往感到可怕 閱讀也是幾乎不可能 當您要去照顧癡呆症的人時，你會先接受訓練 訓練你讓病人參與他們熟悉，且他們可以親身實踐的活動 對我的父親來說，實際上就是讓他填寫表單 他是一名州立大學的教授；他知道什麼是文書工作 他會在每一條線上簽他的名字，他會檢查所有的欄位 他會把號碼放在該放的位置 但這讓我想到，我的照顧者會和我一起做什麼呢？ 我是我父親的女兒。我能讀能寫，我關注全球健康議題 他們會給我學術期刊，讓我可以在頁邊隨意畫圖嗎？ 他們會給我圖案讓我上色嗎？ 所以我一直試圖學著去做那些動手的事 我一直喜歡畫圖，所以我經常畫畫，即使我很不擅長 我在學習一些基本的折紙。我可以做一個特大的箱子 （笑聲） 我在教自己編織，到目前為止，我可以織個線球
但是你知道，我擅不擅長並無所謂。重要的是我的手知道如何去做 因為如果有越多熟悉的東西，更多我的手懂得做的事 當我的大腦不再運作時，我就有更多事可以樂在其中 他們說專注於活動的人更快樂、 使他們的醫護人員更容易照顧，它甚至可能會緩和這種疾病 我看來這就是勝利 我想這樣的快樂下去 很多人不知道其實阿茲海默症有物理症狀 也伴隨著認知症狀。你失去平衡感 你會肌肉震顫，這會使人們傾向於減少活動 他們害怕到處去走走 他們害怕去移動 所以我進行活動來建立我的平衡感 我做瑜珈、太極來提高我的平衡感，若我開始失去平衡感 我將仍然可以移動 我做負重運動來增加肌肉力量 當我身體開始萎缩，我會有更多的時間可以自由活動
最後，第三件事。我想成為一個更好的人。 我的爸爸在患阿茲海默症之前是個可藹可親的人，而他現在依然是。 我看著他失去了他的才智，他的幽默感，他的語言技巧 但也目睹了，他愛我，他愛我的兒子 他喜歡我的兄弟、我的媽媽和他的看護 愛讓我們想陪伴在他周圍，即便是現在 即便是日子很辛苦 當你帶走他曾經在這世界上學的一切 他赤裸的心依然閃耀 我從未像我老爸一樣的和藹慈祥 我現在需要學會像他這樣 我需要一顆純真的心，即使被癡呆症剝離裸露，它還會存活下來
我不想得阿茲海默症 我希望在未來 20 年內，會有一種治療方法能保護我 但如果它還是到來，我已經準備好了 謝謝
（掌聲）
我的爸爸並不孤單。全球有約 3500 萬人有某種形式的癡呆症 到了 2030 年，預計將增加為2倍，達到 7000 萬人 這真是很多人 癡呆症令我們害怕。癡呆症的人有著困惑的面孔和晃動的雙手 得到癡呆症的人如此多，令我們恐慌 而且由於恐懼，我們往往表現出兩種行為： 我們否認："不是我，這與我無關，它永遠不會發生在我身上" 或者，我們決定要防止癡呆症 令它永遠不會發生在我們身上。我們做好每件事，讓它不會發生 我在尋找第三個辦法： 我準備得老年癡呆症
預防是好的。我所做的正是你可以用來防止阿茲海默症的事 我吃的好，我每天運動，我天天做思考鍛鍊大腦 這就是研究顯示你應該做的 但研究還顯示，沒有什麼會100%保護你 如果這個怪物想要你，它就能得到你 這就是我爸爸所發生的 我爸爸是個雙語的大學教授。他的嗜好是象棋、 橋牌、 寫專欄 （笑聲） 不管怎麼說，他得到了癡呆症 如果這個怪物想要你，它就能得到你 如果你像我的話尤其如此，阿茲海默症往往在家庭中遺傳 所以我準備得老年癡呆症
基於我藉由照顧我的父親，學到的事 和關於如何與癡呆共存的研究，我專注於準備中的三件事 我正改變我的興趣，我也加強我的體力 以及最困難的，我嘗試成為一個更好的人 我們從嗜好開始吧。當你癡呆時，會變得越來越難享受生活 你不會坐下來與你的老朋友促膝長談，因為你不認識他們 看電視時也會感到困感，而且往往感到可怕 閱讀也是幾乎不可能 當您要去照顧癡呆症的人時，你會先接受訓練 訓練你讓病人參與他們熟悉，且他們可以親身實踐的活動 對我的父親來說，實際上就是讓他填寫表單 他是一名州立大學的教授；他知道什麼是文書工作 他會在每一條線上簽他的名字，他會檢查所有的欄位 他會把號碼放在該放的位置 但這讓我想到，我的照顧者會和我一起做什麼呢？ 我是我父親的女兒。我能讀能寫，我關注全球健康議題 他們會給我學術期刊，讓我可以在頁邊隨意畫圖嗎？ 他們會給我圖案讓我上色嗎？ 所以我一直試圖學著去做那些動手的事 我一直喜歡畫圖，所以我經常畫畫，即使我很不擅長 我在學習一些基本的折紙。我可以做一個特大的箱子 （笑聲） 我在教自己編織，到目前為止，我可以織個線球
但是你知道，我擅不擅長並無所謂。重要的是我的手知道如何去做 因為如果有越多熟悉的東西，更多我的手懂得做的事 當我的大腦不再運作時，我就有更多事可以樂在其中 他們說專注於活動的人更快樂、 使他們的醫護人員更容易照顧，它甚至可能會緩和這種疾病 我看來這就是勝利 我想這樣的快樂下去 很多人不知道其實阿茲海默症有物理症狀 也伴隨著認知症狀。你失去平衡感 你會肌肉震顫，這會使人們傾向於減少活動 他們害怕到處去走走 他們害怕去移動 所以我進行活動來建立我的平衡感 我做瑜珈、太極來提高我的平衡感，若我開始失去平衡感 我將仍然可以移動 我做負重運動來增加肌肉力量 當我身體開始萎缩，我會有更多的時間可以自由活動
最後，第三件事。我想成為一個更好的人。 我的爸爸在患阿茲海默症之前是個可藹可親的人，而他現在依然是。 我看著他失去了他的才智，他的幽默感，他的語言技巧 但也目睹了，他愛我，他愛我的兒子 他喜歡我的兄弟、我的媽媽和他的看護 愛讓我們想陪伴在他周圍，即便是現在 即便是日子很辛苦 當你帶走他曾經在這世界上學的一切 他赤裸的心依然閃耀 我從未像我老爸一樣的和藹慈祥 我現在需要學會像他這樣 我需要一顆純真的心，即使被癡呆症剝離裸露，它還會存活下來
我不想得阿茲海默症 我希望在未來 20 年內，會有一種治療方法能保護我 但如果它還是到來，我已經準備好了 謝謝
（掌聲）
