健康學園新課程 教老人保命防跌

【記者胡慕情台北報導】老人和孩子的健康，是家庭最脆弱的關節。北市衛生局昨天舉辦「96年健康學園自主管理頒獎典禮暨保命防跌班成果發表會」希望透過教育宣導，讓幼童和孩子都能健康生活。


首創推廣幼兒園所「健康學園」的台北市衛生局，今年推動「保命防跌」活動，教老人家預防跌倒、增加肌力。台北市衛生局健康管理處長陳美如說，「健康學園」今年由評鑑轉型成「自主管理」與「特色發展」模式；在12個行政區開辦免費的「老人保命防跌班」，藉為期3個多月的衛教與運動課程，讓社區的中老年人習得防跌概念，建立運動習慣強化下肢肌力與平衡。


目前獲得「健康學園自主管理院園所」的幼稚園所共有4百多家，普遍都能落實衛生保健，如口腔保健、視力保健、飲食營養與衛生、傳染病防治、事故傷害防制等。南海幼稚園長張衛族說，透過自我評鑑與查核制度，園所會更仔細觀察孩子所需，如遊憩器材的安全會更加小心，減少意外狀況。


內湖區健康服務中心主任何叔安說，內湖區健康服務中心招收55歲以上社區長者，每週四進行2小時的運動與防跌衛教課程。課程包括老年人生理變化、老年人心理健康、老年人慢性疾病、老年人飲食指南、骨質疏鬆症、居家環境安全與改善、如何處理跌倒事件、老年人用藥安全、戶外交通安全、老年人輔具運用等；運動課程有：大肢體關節運動、下肢肌力組合、保命防跌操、改良式太極拳五式運動。


何叔安表示，在課程實施後，曾委託國立護理學院運動保健系分析學員身體功能變化，在6個測定項目中有5項（屈膝起立、睜眼單足站、20公尺行走距離、 平衡、步態），發現學員明顯進步。根據老人學的概念，老年人的身體功能在自然情況下會呈現衰退現象，未退步即可視為進步。


全程參與活動的內湖區健康服務中心學員劉奶奶說，去年遭喪偶又因跌倒骨折住院，有半年時間無法走出戶外。但在參加防跌課程後，步態已比較穩健，下肢力量也逐漸恢復。「雖不像年輕可以活動自如，但比較不害怕跌倒；跟其他人相處，心情也逐漸開朗起來。」