調查：2成老人曾跌倒 浴室、臥室最危險

浴室臥室最危險 防滑照明不可少

台北市衛生局調查發現，浴室及臥室是老人最常跌倒的地方，平均每5位老人就有1人曾跌倒過，輕則擦傷破皮，重則骨折甚至併發其他重症而死亡，老人跌倒頻率會隨著年齡和虛弱程度而增加。如何避免老人家跌倒？北市衛生局健康管理處長林莉茹建議，浴室使用防滑地磚或放防滑墊、洗手台、浴缸側面及馬桶加裝扶手及夜間照明、浴室地板保持乾燥、使用坐式馬桶且高度不宜過低。

此外，臥室的床側燈光強度要充足，床邊要加裝扶手，手電筒及電話也最好擺放在床邊備用，地板則應平整無突出物等雜物。客廳的延長線與電線要固定，並避免使用小塊地毯，以免絆倒。至於廚房地板則應放置防滑墊，吸收濺出的水分及油類，照明需充足，夜間不妨開一盞小燈，方便老人半夜起來走動。北市衛生局提供「銀髮族居家防跌有妙招」民眾可上網（www.health.gov.tw）下載。

台北市衛生局上午舉行「五老有一跌，防跌有妙招來預防」記者會，邀請83歲的錢奶奶(左)與63歲的王奶奶(右)示範「老人保命防跌操」，來增加上、下肢的肌力，防止跌倒。
記者黃義書／攝影