木頭腳底按摩球
學習DIY足部按摩的好處
1透過按壓腳底反應區，可更了解自己的身體狀況
2可控制調整的頻率及按摩的力道
3方便、省時，省錢，到腳底按摩店，不僅會顧慮到時間是
否能夠配合，還要擔心衛生問題。
2可控制調整的頻率及按摩的力道
3方便、省時，省錢，到腳底按摩店，不僅會顧慮到時間是
否能夠配合，還要擔心衛生問題。
足部按摩球使用須知
1. 初次使用時，請勿因非常舒服而使用過當。
2. 請先採用坐姿，大腿與小腿成90度左右時滾動，感覺最佳。
3. 同一位置請勿連續按摩3分鐘以上。
4. 每次按摩時,一隻腳以15分鐘為限,每日1-3次斟酌使用。
5. 初次使用(或按摩過當)，隔日再使用時，若腳底局部會
有疼痛感,屬正常現象，休息1-2日，就會恢復正常。
6. 時時用片段時間按摩，比久久一次過量按摩效果更好。
7. 球使用後,請妥為收藏，避免誤踩滑倒。
8. 可用繩子圈在球中間，以防球跑到桌下。
9. 穿襪子踩，可較方便操控球。
腳以適當力道踩球推前出去後，放鬆腳將腳拉回起點。
反應區不熟悉，沒關係。只要從前到後，從左到右，
從右到左，從上到下，密密麻麻地做，效果就會出來。較
有感覺的地方多壓幾次，又舒服又可將反應物推散，一舉
數得。
先坐著踩，力道適中，若需要加強力道，則可以採站立踩的方式，加強需要加強的反應區。
站立踩時，請扶牆或扶椅子以確保安全。
2. 請先採用坐姿，大腿與小腿成90度左右時滾動，感覺最佳。
3. 同一位置請勿連續按摩3分鐘以上。
4. 每次按摩時,一隻腳以15分鐘為限,每日1-3次斟酌使用。
5. 初次使用(或按摩過當)，隔日再使用時，若腳底局部會
有疼痛感,屬正常現象，休息1-2日，就會恢復正常。
6. 時時用片段時間按摩，比久久一次過量按摩效果更好。
7. 球使用後,請妥為收藏，避免誤踩滑倒。
8. 可用繩子圈在球中間，以防球跑到桌下。
9. 穿襪子踩，可較方便操控球。
腳以適當力道踩球推前出去後，放鬆腳將腳拉回起點。
反應區不熟悉，沒關係。只要從前到後，從左到右，
從右到左，從上到下，密密麻麻地做，效果就會出來。較
有感覺的地方多壓幾次，又舒服又可將反應物推散，一舉
數得。
先坐著踩，力道適中，若需要加強力道，則可以採站立踩的方式，加強需要加強的反應區。
站立踩時，請扶牆或扶椅子以確保安全。
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