養生導引是試圖以「身心動作教育(Somatics Movement Education)(林大豐、劉美珠,2003)闡述東方養生運動的肢體運用原理 」,簡單的說,我希望分享給大家的是:藉由東方的養生運動,援以身心學的概念培養自我身體覺察,實踐應用在日常生活當中,讓自己自然的情境下,自然而然地健康。「動作」部分,是以「太極導引」與「氣機導引」的基礎功法為主體,基礎功法的肢體元素較單純,亦較符合生活動作的本能。精準地說,基礎功法往往才是真正的核心精髓所在。「原理」部分,則將其肢體運動原理-「螺旋」、「延伸」、「開闔」、「絞轉」」(張良維,2003)、-嘗試從「身心運動教育」、解剖學(Anatomy)、經驗解剖學(Experiential Anatomy)以及中醫經絡學的角度,以身體為原點,強調身體智慧的體認,作為自我探索的過程。