多功能拉筋板
|
|
可以伸展小腿及大腿後側， 使身體更柔軟，肌肉有彈性 使用後步伐變得輕盈
腳是人體的第二個心臟
小腿是喚醒人體生命力的開關
為什麼小腿是人體的第二心臟？
因為小腿扮演了身體的另一個重要角色──幫浦，
藉由小腿的肌肉收縮將下半身血液送回心臟。
尤其是下半身的血液，需要花更大的力氣對抗地心引力由下往上送回心臟，所仰賴的就是小腿肌肉。
小腿的幫浦作用是全身循環的原動力，小腿顧好，終生免求醫以我們的生活環境來做比喻，
血管及淋巴管就是道路及下水道等基礎設施，為了避免河流及下水道的水質腐壞、水道淤塞，必須保持水流暢通，小腿的幫浦作用就是「流動力」的來源，藉由流動才能讓基礎設施發揮功效。
（可參閱 超神奇小腿拉筋按摩操）
可以調整腿型，預防膝蓋、腳踝、髖關節問題。
腰的弧度太大的人，壓力容易在腰椎，因此透過拉筋板，可以調整腰椎弧度，減少腰部壓力。
可根據個人需要調整傾斜角度，循序漸進從低角度慢慢增加，肌肉伸展之後能夠達到放鬆的效果。
調整身體力線
身體力線與骨盆前後傾及腳掌重心的內外側有很大的關係，因此骨盆前傾的人很適合踩拉筋板增加骨盆的後傾，拉長下背。
拉筋板使用說明
初次使用時，可將拉筋板置於牆邊，將角度調至最小，扶著牆壁將雙腳踩上踏板，伸展小腿後側，間接能夠伸展大腿。在將腰部慢慢伸直，減少挺腰，將重心放在腳跟，這樣可以改善腰弧度太大的問題，使用五分鐘後，可增加拉筋板的角度。
因為腳踝的角度固定，使得骨盆的位置會比較固定，所以可以搭配前彎及側彎的動作，增加腰部肌肉的伸展。
也許你對以下產品有興趣
扶手拉筋機
|
木製健康拉筋板二代
|
木製健康拉筋板三代
|
多功能拉筋器
|
