微運動踢腿機

銀髮族待在家裡的時間很長，往往坐著就不想動，久而久之，雙腳僵硬（尤其是膝蓋後側），肌肉也會有萎縮的問題，漸漸造成膝蓋疼痛問題，因此微運動踢腿機提供了一個在家坐著就能運動的機會，且因為踢腿機無阻力，能讓銀髮族在很輕鬆、愉快的狀態下活動雙腿，保持健康與活力，同時也減少了跌倒的機會。
可評估運動量
不佔空間
操作簡單，可依照個人狀況，調整抬腿的速度。

三大特色

1、可以讓使用者輕鬆的坐在椅子上做的「微運動」，同時可以增加腳踝、膝蓋、髖關節的活動度。
2、在使用的時候，雙腳需要稍微內夾，能訓練到大腿內側肌群的訓練，預防銀髮族O型腿問題。
3、前踢運動，可同時訓練大腿前側肌群及延展大腿後側肌群，增加抬腳能力，可以預防跌倒。
      延展後側肌群，則能預防膝蓋痛問題。

長久以來，人們誤認運動過量會造成關節磨損，導致骨關節炎而反對運動，但是研究顯示，即使活力充沛的運動，也不會使正常的關節變成關節炎。運動可以增加軟骨中關節滑液的進出，更可以加強關節周圍肌肉、肌腱和韌帶的結構，而幫助關節承受重量，支撐身體。有規律的運動可以增加骨頭的密度，增進免疫作用，更可以使你心跳更有力，加強心臟循環系統，也可以促進身體的敏捷平衡性和柔軟耐受性。所以如何設計你的運動計劃、把運動融入日常生活中，隨時抓住任何短暫的時間來運動，是預防退化性關節炎的重要課題。
引用：http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9109/10.htm

鐘奶奶實際體驗微運動踢腿機